Miim Spais

La tornada a l'escola és el moment perfecte per a reprendre les rutines i assegurar que els més petits comencen el curs amb un somriure radiant. Les cures dentals infantils són fonamentals per a evitar problemes futurs i establir bons hàbits des de primerenca edat. Aquí et donem alguns consells...

Sota un mal de cap subjauen una sèrie de factors desencadenants, que es poden presentar junts o per separat, al complet o de manera parcial. N'hi ha des d'emocionals fins als merament físics, i fins i tot el component hereditari. No tots els mals de cap són iguals Les cefalees...

A la tornada de vacances, el manteniment d’hàbits, la flexibilitat i tractar-nos amb amabilitat són les pautes per mantenir el benestar dels dies anteriors. Una de les claus de la salut mental és l'habituació, un procés fonamental en l'adaptació d'un organisme al seu ambient i que permet fer-ho a poc...

Els matins en els que et lleves a poc a poc estan basades en la pràctica de l'atenció plena, la lentitud i l'autocura. Segons els experts no necessites gaire temps per enfocar el dia: entre 5 i 15 minuts. Si això suposa aixecar-te una mica abans, prova de fer-ho. Pots...

Les persones que són realment felices saben que la felicitat no és un destí i que l'alegria no es pot tornar el nostre objectiu. Ni “cal ser feliç tot el temps i això és el normal” ni “la vida és sempre genial i perfecta” ni “Si no estàs bé és...