La cel·lulitis és tan comuna que afecta la majoria de les dones després de la pubertat. No obstant això, al voltant de l’anomenada pell de taronja continuen circulant idees que la relacionen gairebé exclusivament amb el pes, la falta d’exercici o determinats hàbits. La realitat és bastant més complexa. Abans d’intentar combatre la cel·lulitis, és important saber què pot modificar realment la seva aparença i quines expectatives són raonables.
La cel·lulitis és una alteració estètica benigna que produeix clotets i irregularitats, sobretot en cuixes, malucs i glutis. En la seva aparició intervenen la disposició dels envans fibrosos del teixit connectiu, el greix subcutani i factors hormonals i genètics. El pes i el to muscular també poden influir en com es veu, però fins i tot una persona prima i en bona forma física pot tenir-la.
Contingut
Pensar que la cel·lulitis és simplement grassa
És un dels equívocs més estesos. Greix localitzat i cel·lulitis no són sinònims i, per tant, reduir una no implica necessàriament eliminar l’altra. L’estructura del teixit té molt a dir en aquests petits enfonsaments que caracteritzen la pell de taronja.
Això explica per què la cel·lulitis pot aparèixer en cossos de pesos i constitucions molt diferents. Tenir-la no significa haver-se cuidat poc. La seva elevada prevalença entre les dones i el paper de la genètica, les hormones i la mateixa arquitectura de la pell fan que no pugui atribuir-se únicament a l’estil de vida.
Confiar a aprimar per a fer-la desaparèixer
Perdre pes pot fer que la cel·lulitis resulti menys visible en algunes persones, especialment quan existeix sobrepès, però no garanteix que desaparegui. Segons Maig Clinic, aprimar i tonificar la musculatura poden millorar l’aspecte de la pell amb clotets, encara que no necessàriament eliminar-los.
De fet, algunes persones primes tenen cel·lulitis i altres poden continuar apreciant-la després de perdre pes. L’objectiu, per tant, no hauria de ser aprimar expressament per a combatre la cel·lulitis. Si existeix una indicació per a perdre pes, aquesta ha de respondre a criteris de salut i no a la promesa d’aconseguir una pell completament llisa.
Passar el dia sense tot just moure’s
Mantenir-se físicament activa aporta nombrosos beneficis per a la salut i els exercicis que tonifiquen la musculatura poden contribuir al fet que els clotets es percebin menys. Caminar, nedar, ballar o realitzar exercicis de força són algunes de les opcions que recomana Maig Clinic per a millorar el to muscular i, amb això, l’aparença de les zones afectades.
Tanmateix, aconseguir determinat nombre de passos, aixecar-se cada hora o intensificar l’entrenament no garanteix que la pell de taronja desaparegui. L’activitat física pot millorar el to muscular i l’aspecte de la zona, però la cel·lulitis no és simplement conseqüència d’una vida sedentària.
Buscar una crema o un tractament que l’elimini per complet
Cosmètics, massatges, radiofreqüència, làsers, ones acústiques i altres procediments s’utilitzen per a intentar millorar l’aparença de la cel·lulitis, però els seus resultats i la durada dels seus efectes varien considerablement segons la tècnica.
Una revisió sistemàtica publicada en Journal of Cosmetic Dermatology, que va reunir 24 assajos clínics aleatoritzats i 2.084 pacients, va analitzar tractaments tan diferents com teràpies tòpiques, estimulació mecànica, ones de xoc, radiofreqüència, làser, ultrasons i injectables. Els investigadors van trobar resultats prometedors amb algunes modalitats, però van concloure que cap podia considerar-se definitivament establerta com a tractament de referència.
Per això és important distingir entre millorar l’aparença de la cel·lulitis i eliminar-la. Abans de sotmetre’s a un procediment convé conèixer quins resultats cal esperar, quant poden durar, quantes sessions requereix i quins possibles efectes adversos presenta. En el cas de tècniques mèdic-estètiques, la valoració ha de realitzar-la un professional sanitari qualificat.
Convertir l’alimentació, l’aigua o el descans en remeis anticel·lulítics
Menjar de forma equilibrada, hidratar-se adequadament i dormir bé formen part d’un estil de vida saludable. No significa, no obstant això, que beure més aigua, eliminar determinats aliments o dormir vuit hores vagi a fer desaparèixer la cel·lulitis. No existeix prou evidència per a considerar aquests hàbits, per si sols, tractaments específics per a combatre la cel·lulitis.
Una alimentació equilibrada contribueix a la salut general i una hidratació adequada és necessària per al funcionament normal de l’organisme. Són hàbits recomanables per moltes raons, però atribuir-los la capacitat de “drenar toxines” o esborrar la pell de taronja genera unes expectatives que l’evidència disponible no justifica.
Començar una «operació anticel·lulitis» abans de l’estiu
L’arribada del bon temps sol multiplicar els missatges sobre com preparar el cos per a ensenyar-lo. Però la cel·lulitis no és un problema estacional ni necessita tractament des del punt de vista mèdic. Si es desitja millorar la seva aparença, té més sentit mantenir uns hàbits saludables i plantejar-se expectatives realistes que concentrar durant unes setmanes tota mena de mesures abans de posar-se el vestit de bany.
Una pell amb cel·lulitis no és una pell malalta. És possible voler suavitzar la seva aparença i buscar opcions eficaces i segures sense convertir una característica corporal extremadament freqüent en un defecte que calgui combatre costi el que costi. Cuidar-se també implica conèixer fins a on pot arribar un tractament i desconfiar de qualsevol promesa d’una pell perfectament llisa.
