Menú setmanal per a esportistes del 7 a l’11 de desembre

Vinga esportistes, ja s’acosta Nadal i ja hi haurà temps per menjar. Avui us presentem un menú setmanal per a esportistes del 7 a l’11 de desembre. A cuinar s’ha dit!

Menú per a esportistes

Dilluns 7 de desembre

Dinar

• Rap amb parmentier de piquillos i avellanes
• Pa de pessic amb romaní, mel i oli d’oliva verge extra

Sopar

• Endívies amb formatge 
• Truita de samfaina

Dimarts 8 de desembre

Dinar

• Llom de lluç amb salsa d’ametlla
• Llesques amb ou de taronja amb llavors de rosella

Sopar

• Pizza de verdures i pasta d´olives negres amb oli macerat
• Seitons en vinagre amb pebrots rostits

Dimecres 9 de desembre del menú setmanal per a esportistes

Dinar

• Sopa vegana de bròquil, patata i cigrons
• Amanida de Pollastre

Sopar

• Sopa de peix amb llet fresca
• Coca de llimona i oli d’oliva

Dijous 10 de desembre

Dinar

• Broquetes de salmó i albergínia amb salsa de iogurt amb anet i llimona
• Bescuit de xocolata i poma

Sopar

• Coca d’ametlla eco i melmelada de gerd

Divendres 11 de desembre, últim dia del menú setmanal per a esportistes

Dinar

• Xurrasco de vedella a la planxa al cafè
• Quiche de formatge fresc de cabra eco i carabassó

Sopar 

• A improvisar que és festa. Bon cap de setmana i bon profit!