El confinament pot ser sinònim de sedentarisme, ja que com no podem sortir de casa la possibilitat de fer activitat física es redueix a l’espai de la nostra llar i els recursos que tenim en ella. No obstant, molts professionals de l’esport han creat vídeos i diferents plataformes per motivar als usuaris o alumnes dels seus centres a fer esport a casa. I ara, la idea sorgeix de l’Ajuntament de Barcelona convocant a tothom de la ciutat a fer esport al balcó.
Contingut
El fitness, element essencial durant el confinament
Molts doctors han transmès al llarg d’aquests dies com és d’important mantenir-nos a casa i minimitzar els desplaçaments al mínim. De la mateixa manera, també són molts especialistes de la salut que relacionen l’actitud de cada persona amb les possibilitats de contagi. Si ens mantenim alegres, animats, ocupats i actius, serà més difícil el contagi que si mantenim una actitud pessimista, de continua preocupació, tristos, angoixats i passius físicament.
Fer esport al balcó o al menjador, un antídot
Per aquest motiu, perseguint l’objectiu de mantenir-nos amb una actitud positiva, realitzar activitat física a casa, és una excel·lent opció.
L’Ajuntament de Barcelona fomenta l’esport a casa mitjançant diferents eines de difusió i instrucció. Es va iniciar la campanya “Barcelona es mou dins de casa” amb un ventall de propostes per la pràctica esportiva mentre duri el confinament dels barcelonins.
Per una banda, a través del canal públic de televisió Betevé, s’emetrà cada dia a les 10 del matí sessions d’activitats dirigides. També s’hi faran concursos on els espectadors podran enviar els seus vídeos fent exercicis.
Barcelona es mou dins de casa
L’última iniciativa és una convocatòria massiva per sortir tots, el proper 12 d’abril a les 12 del migdia, a fer esport al balcó. L’han anomenat Fitness Day i tothom realitzarà una rutina d’entre 10 i 15 minuts que dies abans hauran publicat a través de les xarxes socials i Betevé.
