El sol cada cop té més potència i ens perjudica més a la salut de la nostra pell, per això, hem de ser més conscients que mai de la importància que té protegir-se del sol i no abusar d’ell a hores puntes. Vols saber com no cremar-te?
Un dels recursos per no cremar-se és acudir a la protecció solar, encara que no serveix únicament que ens la fiquem un cop, s’ha de ser constant perquè aquesta tingui una efectivitat. Si la crema solar és de 20, això significa que la duració d’aquesta serà de 20 minuts, si és de 30 doncs de 30… Per això, si ets més despistat o et fa mandra estar tota l’estona ficant-te crema, és millor escollir la de 50.
També, una de les millors tècniques és portar una ombrel·la, per així poder estar resguardats del sol i estar exposats únicament a l’hora d’anar a banyar-se. Encara que, d’aquesta manera tampoc podem deixar de ficar-nos crema solar, ja que encara que sigui en petites dosis, també ens donarà el sol.
Una altra alternativa, és anar o molt d’hora al matí quan encara el sol no ha sortit o anar a la tarda quan ja hagi caigut el sol. D’aquesta manera no estàs tan exposat al sol i no passaràs calor, encara que, com ja hem dit abans, també caldria utilitzar protecció solar.
Per acabar, per no passar tanta calor, a part de fer servir l’ombrel·la i de fer banys recurrents al mar o a les dutxes de la platja, també és important mantenir-se hidratat amb aigua fresca o amb qualsevol altre líquid refrescant. A més, també pots recórrer als pots que expulsen aigua per refrescar-te a cada estona.
I tu, quina tècnica uses o quina prefereixes?
Si vols llegir més articles, fes clic en aquest enllaç.
