fbpx
  • Vols anunciar-te a la Torre?
  • Contacte
Diumenge, setembre 24, 2023
  • Home
  • Actualitat
  • Famosos
  • Serveis Sarrià – Sant Gervasi
    • Escoles Sarrià-Sant Gervasi
    • Residències Sarrià-Sant Gervasi
    • Acadèmies Sarrià-Sant Gervasi
    • Clínica Estètica Sarrià – Sant Gervasi
    • Clínica Sarrià – Sant Gervasi
    • Assegurances Sarrià – Sant Gervasi
    • Advocats Sarrià – Sant Gervasi
    • Assessors Sarrià – Sant Gervasi
    • Joieria Sarrià – Sant Gervasi
    • Reformes Sarrià – Sant Gervasi
    • Immobiliària Sarrià – Sant Gervasi
    • Decoració Sarrià – Sant Gervasi
    • Dentista Sarrià – Sant Gervasi
    • Gimnasos Sarrià – Sant Gervasi
    • Moda Sarrià – Sant Gervasi
    • Col·leccionisme Sarrià-Sant Gervasi
    • Farmàcia Sarrià – Sant Gervasi
  • Serveis Eixample
    • Acadèmies Eixample
    • Advocats Eixample
    • Assegurances Eixample
    • Assessors Eixample
    • Clínica Eixample
    • Clínica Estètica Eixample
    • Col.leccionisme Eixample
    • Decoració Eixample
    • Dentista Eixample
    • Escoles Eixample
    • Farmàcia Eixample
    • Gimnasos Eixample
    • Immobiliària Eixample
    • Joieria Eixample
    • Moda Eixample
    • Reformes Eixample
    • Residències Eixample
  • Publicita’t amb nosaltres!
  • Contacte
  • Subscriu-te
No Result
View All Result
  • Home
  • Actualitat
  • Famosos
  • Serveis Sarrià – Sant Gervasi
    • Escoles Sarrià-Sant Gervasi
    • Residències Sarrià-Sant Gervasi
    • Acadèmies Sarrià-Sant Gervasi
    • Clínica Estètica Sarrià – Sant Gervasi
    • Clínica Sarrià – Sant Gervasi
    • Assegurances Sarrià – Sant Gervasi
    • Advocats Sarrià – Sant Gervasi
    • Assessors Sarrià – Sant Gervasi
    • Joieria Sarrià – Sant Gervasi
    • Reformes Sarrià – Sant Gervasi
    • Immobiliària Sarrià – Sant Gervasi
    • Decoració Sarrià – Sant Gervasi
    • Dentista Sarrià – Sant Gervasi
    • Gimnasos Sarrià – Sant Gervasi
    • Moda Sarrià – Sant Gervasi
    • Col·leccionisme Sarrià-Sant Gervasi
    • Farmàcia Sarrià – Sant Gervasi
  • Serveis Eixample
    • Acadèmies Eixample
    • Advocats Eixample
    • Assegurances Eixample
    • Assessors Eixample
    • Clínica Eixample
    • Clínica Estètica Eixample
    • Col.leccionisme Eixample
    • Decoració Eixample
    • Dentista Eixample
    • Escoles Eixample
    • Farmàcia Eixample
    • Gimnasos Eixample
    • Immobiliària Eixample
    • Joieria Eixample
    • Moda Eixample
    • Reformes Eixample
    • Residències Eixample
  • Publicita’t amb nosaltres!
  • Contacte
  • Subscriu-te
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Les millors aplicacions per a practicar esport a casa

Anna Marquès Per Anna Marquès
15 abril, 2020
a Actualitat
esport a casa

Aquest article aterra en la nostra vida en el millor moment! Aquestes setmanes hem après a optimitzar tots els recursos que tenim a la nostra disposició, sobretot els tecnològics, per a adaptar les rutines de fora de casa a la llar. No es tracta de viure més enganxats als aparells tecnològics, sinó de treure-li el millor rendiment. I és que fins i tot els menys ‘amants’ de l’esport, ens hem apuntat a fer exercicis per a tonificar el cos i sentir-nos millor. I és que a més dels vídeos online d’exercicis també existeixen apps molt interessants per a matar el temps d’una forma saludable i aixecar-nos del sofà. Quines? Et presentem a continuació les millors aplicacions per a fer esport a casa.

Contingut

  • 1 Sworkit
  • 2 Entrenaments diaris
  • 3 ‘Reto 30 días en forma en casa’
  • 4 Seven 7- Minuts d’exercici
  • 5 Ioga per a principiants

Sworkit

Entrenar a casa és molt més fàcil amb Sworkit, una aplicació que permet dissenyar i seguir rutines d’entrenaments de diferents modalitats (Força, Aeròbics, Estiraments i Ioga). Tenint en compte els teus objectius, aquesta eina crea una agenda diària amb sessions de diferents durades (de 5 a 60 minuts). Disponible per a IOS i Android.

Entrenaments diaris

Més d’un centenar d’exercicis han estat dissenyats per un entrenador personal certificat, aconseguint que aquesta aplicació ‘Entrenamientos Diarios Fitness’ sigui molt útil per a realitzar esport a casa. Enfortir i tonificar els principals músculs del cos és molt més senzill amb aquesta eina que presenta una interfície senzilla per a aprendre a cuidar-te sense sortir de la llar. Disponible per a IOS i Android.

‘Reto 30 días en forma en casa’

Aquesta aplicació ha nascut per a ajudar-nos a aconseguir grans resultats en un sol mes, eliminant el pes que no volem continuar mantenint en el nostre cos d’una forma sana i amb una bona rutina de tonificació. El tercer exemple d’aplicacions per a fer esport a casa, ‘Reto 30 días en forma en casa’, contempla exercicis de preescalfament i figures per a treballar els braços, l’abdomen o les cames. Disponible per a IOS i Android.

Seven 7- Minuts d’exercici

Més de 30 milions de persones són membres d’aquesta aplicació que aconsegueix els màxims beneficis en exercicis que només ens ocupen set minuts al dia. Encara que permet crear un pla específic a les teves necessitats i els teus objectius, ofereix estar en comunicació amb altres usuaris de l’aplicació i poder competir, encara que només sigui per a animar-nos a continuar. Disponible per a IOS i Android.

Ioga per a principiants

I acabem aquest article d’aplicacions per a fer esport a casa amb ‘Yoga para principiantes’, que ens anima a sumar-nos a una modalitat esportiva que presenta múltiples beneficis per al nostre cos. Per una banda a nivell físic, s’augmenta la força i la flexibilitat. Per l’altra banda, a nivell mental, allibera l’organisme de l’estrès i aconsgueix que es relaxi.

S’ofereixen tres pràctiques de ioga:

  • El Hatha Ioga (que alenteix els moviments per a explorar millor les postures)
  • El Ioga Restauratiu (que allibera la tensió). Disponible per a IOS i Android.
  • El Vinyasa Ioga (amb postures com el gos boca avall)

Les últimesnotícies

tardor

Manté el teu cabell fort i sa durant la tardor

Per Anna Marquès

A la tardor el cabell ens cau més del compte. És una cosa normal, propi de l'estació. Tanmateix, això no significa que no hàgim d'assegurar-nos de mantenir-lo sa i fort per a minimitzar aquesta caiguda estacional. A més, poden sumar-se altres factors que acabin derivant en un problema major, com...

Microapartament

Decorar el teu microapartament perquè sigui còmode i funcional

Per Anna Marquès

Cada dia és més comú viure en un microapartament, majorment, en aquells que tenen entre 20 i 50 metres quadrats, sobretot si ets solter o vius en parella. I és possible fer que sigui còmode, atractiu i funcional. 5 claus per aconseguir comoditat Opta per tons clars i molta llum. Tria...

acció

La Mercè porta el festival alternatiu de música Acció Cultura Viva

Per Anna Marquès

L’Acció Cultura Viva arriba a la 7a edició en el marc de la festa major de la Mercè reivindicant el seu caràcter col·lectiu, assembleari, obert i divers com a model d’èxit. Durant els dies 22, 23 i 24 de setembre, Sant Andreu s’omplirà de concerts amb un accent marcat per...

Finestres

Finestres de PVC o finestres d’alumini? avantatges i inconvenients

Per Anna Marquès

Les finestres i portes juguen un paper crucial en qualsevol habitatge o edifici, ja que no només compleixen una funció pràctica, sinó que també contribueixen a millorar l'aïllament tèrmic i acústic, així com l'estètica del lloc. Actualment, el PVC i l’alumini són dos dels materials més utilitzats en la fabricació...

porno

Laura Rosel presentarà l’especial de TV3 “Generació porno”

Per Anna Marquès

TV3 va presentar ahir la sèrie documental Generació porno que tracta la greu problemàtica de l'educació sexual entre els adolescents, marcat pel seu accés als continguts digitals. La sèrie, de tres capítols centrats en com influencia l'accés dels adolescents als continguts porno s'estrenarà el proper 26 de setembre i finalitzarà el 10 d'octubre amb una nit temàtica...

Deixa un comentari Cancel·la les respostes

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

  • Política de cookies
  • Política de privacitat
  • Subscriu-te
  • Recomanats
  • Redactors
  • Instagram
  • Facebook
  • Youtube
  • TikTok
  • Sarrià-Sant Gervasi Barcelona
  • Eixample Barcelona

© La Torre de Barcelona

No Result
View All Result
  • Home
  • Actualitat
  • Famosos
  • Serveis Sarrià – Sant Gervasi
    • Escoles Sarrià-Sant Gervasi
    • Residències Sarrià-Sant Gervasi
    • Acadèmies Sarrià-Sant Gervasi
    • Clínica Estètica Sarrià – Sant Gervasi
    • Clínica Sarrià – Sant Gervasi
    • Assegurances Sarrià – Sant Gervasi
    • Advocats Sarrià – Sant Gervasi
    • Assessors Sarrià – Sant Gervasi
    • Joieria Sarrià – Sant Gervasi
    • Reformes Sarrià – Sant Gervasi
    • Immobiliària Sarrià – Sant Gervasi
    • Decoració Sarrià – Sant Gervasi
    • Dentista Sarrià – Sant Gervasi
    • Gimnasos Sarrià – Sant Gervasi
    • Moda Sarrià – Sant Gervasi
    • Col·leccionisme Sarrià-Sant Gervasi
    • Farmàcia Sarrià – Sant Gervasi
  • Serveis Eixample
    • Acadèmies Eixample
    • Advocats Eixample
    • Assegurances Eixample
    • Assessors Eixample
    • Clínica Eixample
    • Clínica Estètica Eixample
    • Col.leccionisme Eixample
    • Decoració Eixample
    • Dentista Eixample
    • Escoles Eixample
    • Farmàcia Eixample
    • Gimnasos Eixample
    • Immobiliària Eixample
    • Joieria Eixample
    • Moda Eixample
    • Reformes Eixample
    • Residències Eixample
  • Publicita’t amb nosaltres!
  • Contacte
  • Subscriu-te

© La Torre de Barcelona