Arriba la nova estació i, amb ella, haurien d’arribar també noves rutines de cura que s’adaptin a les necessitats actuals de la nostra pell. Tenim clar que toca protegir-nos de les cremades (veritat?), però hi ha una altra assignatura important: la hidratació a l’estiu és el mantra que ens ha d’acompanyar durant els pròxims mesos. T’expliquem com mantenir-la de manera eficaç!
Contingut
Factors que deshidraten la teva pell
A l’estiu, ens exposem a nombrosos agents externs que poden deshidratar la nostra pell. Entre els més destacats:
– L’exposició al sol: la radiació solar pot danyar la capa externa de la pell i afectar la seva barrera natural, provocant la pèrdua d’humitat.
– Les altes temperatures: amb la calor es produeix una major transpiració, un mecanisme natural del cos per a regular la seva temperatura. No obstant això, si no es reposa l’aigua perduda, es produirà la deshidratació.
– L’aire condicionat: precisament per les altes temperatures, és habitual recórrer als aires condicionats, que lleven la humitat de l’aire i al mateix temps provoquen la sequedat de la pell.
– La sal de la mar i el clor de la piscina: passar molt de temps en l’aigua pot eliminar els olis naturals de la pell, deixant-la seca i deshidratada.
L’aspecte de la nostra pell ens donarà pistes de si li falta hidratació: la notaràs tirant, opaca i amb falta de lluentor, més sensible i propensa a la irritació, la descamació i l’enrogiment. A més, les arrugues i línies d’expressió poden accentuar-se.
4 consells per a mantenir la hidratació a l’estiu
1. Beu suficient aigua: la hidratació comença des de dins, per això, assegura’t de beure aigua suficient durant tot el dia. L’OMS recomana uns 8 gots al dia, però les necessitats poden variar en funció de cada persona i el clima.
2. Utilitza productes hidratants: tria aquells que estiguin especialment formulats per a hidratar i nodrir la pell, i que ajudin a retenir la humitat. Locions o cremes hidratants amb ingredients com a àcid hialurònic, àloe vera, ceramides, olis naturals, etc. Aplica’ls després de la dutxa i sempre que notis la teva pell seca.
3. Protegeix la teva pell del sol: utilitza protectors solars d’ampli espectre i amb un factor de protecció solar elevat. Torna a aplicar cada dues hores, especialment si sues o et banyes. A més, intenta evitar les hores puntes de sol, o protegeix-te amb ombrel·les o barrets.
4. Dutxa’t al més aviat possible: fes-te una dutxa d’aigua tèbia o fresca quan surtis de la piscina o la mar, per a eliminar la sal i el clor de la teva pell. Evita l’aigua calenta perquè encara et deshidratarà més i no t’eixuguis amb força amb la tovallola, per a no irritar la pell. En lloc d’això, asseca-la amb suaus tocs i en acabar, aplica el teu producte d’hidratació.
