El dia 19 d’octubre, va ser el Dia Mundial contra el Càncer de Mama, una malaltia que afecta a Espanya a una de cada vuit dones, amb una taxa d’incidència de 132 casos per cada 100.000 habitants, segons el Grup GEICAM de Recerca en Càncer de Mama. És el tumor més comú en territori nacional i entre les dones espanyoles. La franja d’edat més afectada es troba entre els 45 i els 65 anys i en el tractament és fonamental el pronòstic precoç. En el primer estadi, la supervivència cinc anys després supera el 98%; en el quart, descendeix fins al 24%.
Sense pretendre ser un espai de divulgació d’informació mèdica, en aquesta ocasió volem aportar el nostre granet de sorra en aquesta jornada de commemoració i de reivindicació, perquè s’incrementi la inversió en la recerca d’aquesta malaltia incurable. Avui plantegem una sèrie de claus perquè les pacients de tractaments oncològics se sentin millor en el seu estil de vida.
Menjar bé durant el càncer de mama
La Dra. Elena Soria, nutricionista de la Clínica Menorca, recorda la importància de mantenir una dieta equilibrada i sana, també en els moments en els quals fem front a una malaltia com el càncer. I és que «els aliments poden prevenir, i fins i tot curar la deterioració cel·lular» assenyala i per això, indica que «són necessaris tots els nutrients». Com hem d’alimentar-nos si estem en un tractament contra el càncer?
– Apostar molt per les verdures, perquè suposen el grup d’aliments més importants per a la dieta.
– Són grans aliats d’una bona dieta els peixos blaus, rics en omega 3, i les proteïnes d’alt valor biològic.
– Combinar aliments rics en vitamina D i Vitamina C, cúrcuma, entre d’altres.
– Canvia els aperitius que continguin greixos saturats per alternatives saludables, com les ametlles i verdures o hortalisses (per exemple, pots consumir pastanaga com a snack).
– Allunya’t dels ingredients de cocció a temperatura alta (no als fregits!) i la conservació millor en recipients de vidre i de propilè.
– En la secció dels aliments a evitar estan els dolços (que promouen les cèl·lules malignes o neoplàsiques), els hidrats de carboni i els greixos.
– Millor apostar pel calci, a través d’altres productes que no siguin els lactis (pel seu alt poder proteic).
Finalment, cal assenyalar que la dieta líquida afavoreix més a la destrucció de cèl·lules malignes, per això en les 24 hores prèvies al tractament no seria aconsellable ingerir aliments sòlids, només aigua, infusions o brous de verdures.
La cura de la pell durant els tractaments oncològics
Encara que a vegades no siguem conscients, la pell és l’òrgan més gran que tenim, així que requereix moltíssimes cures per a garantir el seu millor estat. Aquestes manyagues són especialment importants quan estem en un tractament oncològic. Eucerin indica que aquests poden derivar en alguns problemes cutanis com les irritacions per quimioteràpia, la dermatitis per radioteràpia, les cures requerides després d’una mastectomia o la curació dels tatuatges terapèutics. Els cosmètics més indicats per a aquestes necessitats són els que presenten una acció regeneradora, cicatritzant i protectora per a la pell, i que proporcionin alleujament i calma a la superfície cutània danyada.
És fonamental sentir-nos bé
Els tractaments oncològics i els efectes que comporten poden deixar empremta en l’autoestima de les persones que pateixen càncer. Sentir-se bé amb un mateix, atractiu i a gust té un impacte molt major del que pot semblar a simple vista i ens proporciona les forces necessàries per a enfrontar situacions complexes com aquesta. En el cas de les dones, està comprovat que el maquillatge pot actuar d’eina terapèutica per a empoderar a les pacients i recuperar l’autoestima.
En aquest repte de proporcionar un aliat en l’estat emocional de les pacients, va aterrar fa més de 25 anys el programa Arregla’t, et sentiràs millor de la Fundació Stanpa. Més de 21.000 voluntaris han acompanyat a unes 1.400.000 pacients oncològiques a aquest beneficiós procés.
Un dels efectes més clars dels tractaments oncològics és la pèrdua de borrissol en les celles. Per a recuperar-ho es pot apostar per la micropigmentació, un maquillatge permanent que es realitza amb un dermògraf, que diposita pigments en la dermis i en l’epidermis. Una altra opció és el microblanding, que ofereix un maquillatge semipermanent molt natural que consisteix a col·locar pigments amb una petita ploma de metall (el tabori), a través d’uns microtalls que es realitzen a la pell. A més, s’aconsegueix crear major volum en les celles.
