fbpx
  • Vols anunciar-te a la Torre?
  • Contacte
Dimecres, novembre 29, 2023
  • Home
  • Actualitat
  • Famosos
  • Serveis Sarrià – Sant Gervasi
    • Escoles Sarrià-Sant Gervasi
    • Residències Sarrià-Sant Gervasi
    • Acadèmies Sarrià-Sant Gervasi
    • Clínica Estètica Sarrià – Sant Gervasi
    • Clínica Sarrià – Sant Gervasi
    • Assegurances Sarrià – Sant Gervasi
    • Advocats Sarrià – Sant Gervasi
    • Assessors Sarrià – Sant Gervasi
    • Joieria Sarrià – Sant Gervasi
    • Reformes Sarrià – Sant Gervasi
    • Immobiliària Sarrià – Sant Gervasi
    • Decoració Sarrià – Sant Gervasi
    • Dentista Sarrià – Sant Gervasi
    • Gimnasos Sarrià – Sant Gervasi
    • Moda Sarrià – Sant Gervasi
    • Col·leccionisme Sarrià-Sant Gervasi
    • Farmàcia Sarrià – Sant Gervasi
    • Bellesa Sarrià-Sant Gervasi
  • Serveis Eixample
    • Acadèmies Eixample
    • Advocats Eixample
    • Assegurances Eixample
    • Assessors Eixample
    • Clínica Eixample
    • Clínica Estètica Eixample
    • Col.leccionisme Eixample
    • Decoració Eixample
    • Dentista Eixample
    • Escoles Eixample
    • Farmàcia Eixample
    • Gimnasos Eixample
    • Immobiliària Eixample
    • Joieria Eixample
    • Moda Eixample
    • Reformes Eixample
    • Residències Eixample
  • Publicita’t amb nosaltres!
  • Contacte
  • Subscriu-te
No Result
View All Result
  • Home
  • Actualitat
  • Famosos
  • Serveis Sarrià – Sant Gervasi
    • Escoles Sarrià-Sant Gervasi
    • Residències Sarrià-Sant Gervasi
    • Acadèmies Sarrià-Sant Gervasi
    • Clínica Estètica Sarrià – Sant Gervasi
    • Clínica Sarrià – Sant Gervasi
    • Assegurances Sarrià – Sant Gervasi
    • Advocats Sarrià – Sant Gervasi
    • Assessors Sarrià – Sant Gervasi
    • Joieria Sarrià – Sant Gervasi
    • Reformes Sarrià – Sant Gervasi
    • Immobiliària Sarrià – Sant Gervasi
    • Decoració Sarrià – Sant Gervasi
    • Dentista Sarrià – Sant Gervasi
    • Gimnasos Sarrià – Sant Gervasi
    • Moda Sarrià – Sant Gervasi
    • Col·leccionisme Sarrià-Sant Gervasi
    • Farmàcia Sarrià – Sant Gervasi
    • Bellesa Sarrià-Sant Gervasi
  • Serveis Eixample
    • Acadèmies Eixample
    • Advocats Eixample
    • Assegurances Eixample
    • Assessors Eixample
    • Clínica Eixample
    • Clínica Estètica Eixample
    • Col.leccionisme Eixample
    • Decoració Eixample
    • Dentista Eixample
    • Escoles Eixample
    • Farmàcia Eixample
    • Gimnasos Eixample
    • Immobiliària Eixample
    • Joieria Eixample
    • Moda Eixample
    • Reformes Eixample
    • Residències Eixample
  • Publicita’t amb nosaltres!
  • Contacte
  • Subscriu-te
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Com cuidar la nostra salut mental

Anna Marquès Per Anna Marquès
25 desembre, 2021
a Actualitat
salut mental

Adult and child hands holding encephalography brain paper cutout, Epilepsy awareness, seizure disorder, mental health concept

La Salut Mental segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS) és l’estat de benestar en què la persona realitza les seves capacitats i és capaç de fer front a l’estrès normal de la vida, de treballar de manera productiva i de contribuir a la seva comunitat.
La Salut Mental sens dubte ens afecta el que pensem, a com sentim i a com ens enfrontem a les diferents situacions que la vida ens va posant en el camí. És important, per tant, tenir una bona salut mental per a poder desenvolupar al màxim tot el nostre potencial en tots els àmbits de la nostra vida.
Per a cuidar-la, és necessari:

– Intentar seguir unes rutines diàries en la mesura que sigui possible. És a dir, tenir un cert ordre.
– Dedicar temps a les nostres aficions, és a dir, fer coses que ens facin sentir felices.
– Compartir experiències i socialitzar, evitant l’aïllament. No està malament tenir a vegades espai i moments de solitud, però que aquestes no siguin les predominants.
– Realitzar sessions de relaxació o activitats que contribueixin a això, com pot ser practicar ioga.
– Marcar-se objectius i metes realistes.
– Estimular el nostre cervell contínuament.
– Reconèixer les nostres pròpies emocions, tolerar els nostres defectes i acceptar-nos com som i intentar donar sempre la millor versió de nosaltres mateixos.
– Tenir relacions sanes.
– Dormir prou.
– Portar una vida saludable.
– No descurar la mateixa salut.

Les últimesnotícies

Fira

En marxa la Fira de Nadal de la Sagrada Família

Per Anna Marquès

La fira nadalenca de més tradició de l'Eixample torna aquest Nadal i amb prop d'un centenar de parades davant de l'emblemàtica façana de la Passió edifici de Gaudí. Va obrir el darrer dissabte 25 de novembre amb una exposició d’arbres i plantes de Nadal, pessebres i decoració nadalenca, regals i artesania així com torrons,...

Clínica Mi Tres Torres

Clínica Mi Tres Torres

Per Anna Marquès

A Clíniques Mi son un grup familiar d'hospitals privats que gestiona dos centres hospitalaris a Barcelona i a Lleida. Destaquen per la seva profunda consciència social, i el treball per oferir un entorn sanitari responsable i amb la mirada centrada en el pacient. El seu model assistencial es basa en...

pessebre

Un mural fotogràfic, el nou pessebre de la plaça de Sant Jaume

Per Anna Marquès

El pessebre de Barcelona 2023 a la plaça de Sant Jaume serà un dels tradicionals atractius de Nadal a la ciutat. La instal·lació arriba enguany després que l’any passat es fes en format 100 % virtual. Aquesta edició, torna la representació física del pessebre, amb figures retallables en un espai tridimensional. L’Ajuntament de Barcelona...

VELVELINA: el nou concepte en llençols d’hivern

VELVELINA: el nou concepte en llençols d’hivern

Per Anna Marquès

En el 2008, Burrito Blanco inventa els llençols de Coralina, revolucionant el mercat hivernal de la roba de llit amb la seva suavitat i exclusiu tacte peluix. Aquesta innovació va generar una gran demanda a Espanya, marcant una fita en les vendes de llençols hivernals. Posteriorment, sorgeixen els llençols de...

Moritz i el Xitxarel·lo presenten matrimoni: una declaració d’amor entre la cervesa i el vi

Moritz i el Xitxarel·lo presenten matrimoni: una declaració d’amor entre la cervesa i el vi

Per Anna Marquès

Mortiz i el Xitxarel·lo De la unió més improbable neix Matrimoni, la nova cervesa d’edició limitada de Moritz, que, juntament amb El Xitxarel·lo, celebra la unió del món de la cervesa i del vi en una cervesa Grape Ale.Matrimoni és una cervesa refrescant de gust àcid i amb una lleugera...

Deixa un comentari Cancel·la les respostes

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

  • Política de cookies
  • Política de privacitat
  • Subscriu-te
  • Recomanats
  • Redactors
  • Instagram
  • Facebook
  • Youtube
  • TikTok
  • Sarrià-Sant Gervasi Barcelona
  • Eixample Barcelona

© La Torre de Barcelona

No Result
View All Result
  • Home
  • Actualitat
  • Famosos
  • Serveis Sarrià – Sant Gervasi
    • Escoles Sarrià-Sant Gervasi
    • Residències Sarrià-Sant Gervasi
    • Acadèmies Sarrià-Sant Gervasi
    • Clínica Estètica Sarrià – Sant Gervasi
    • Clínica Sarrià – Sant Gervasi
    • Assegurances Sarrià – Sant Gervasi
    • Advocats Sarrià – Sant Gervasi
    • Assessors Sarrià – Sant Gervasi
    • Joieria Sarrià – Sant Gervasi
    • Reformes Sarrià – Sant Gervasi
    • Immobiliària Sarrià – Sant Gervasi
    • Decoració Sarrià – Sant Gervasi
    • Dentista Sarrià – Sant Gervasi
    • Gimnasos Sarrià – Sant Gervasi
    • Moda Sarrià – Sant Gervasi
    • Col·leccionisme Sarrià-Sant Gervasi
    • Farmàcia Sarrià – Sant Gervasi
    • Bellesa Sarrià-Sant Gervasi
  • Serveis Eixample
    • Acadèmies Eixample
    • Advocats Eixample
    • Assegurances Eixample
    • Assessors Eixample
    • Clínica Eixample
    • Clínica Estètica Eixample
    • Col.leccionisme Eixample
    • Decoració Eixample
    • Dentista Eixample
    • Escoles Eixample
    • Farmàcia Eixample
    • Gimnasos Eixample
    • Immobiliària Eixample
    • Joieria Eixample
    • Moda Eixample
    • Reformes Eixample
    • Residències Eixample
  • Publicita’t amb nosaltres!
  • Contacte
  • Subscriu-te

© La Torre de Barcelona