fbpx
  • Vols anunciar-te a la Torre?
  • Contacte
Diumenge, agost 7, 2022
La Torre de Barcelona
  • Home
  • Actualitat
  • La Pausa
    • BCN Rosa
    • Sexe
    • Successos
    • Amor
    • Psicologia
    • by Eva Barcelona
  • La Nevera
  • Els Recomanats
    • Activitats d’estiu Barcelona
    • Advocat barcelona
    • Assessoria Barcelona
    • Clínica Barcelona
    • Clínica estètica Barcelona
    • Decoració Barcelona
    • Dentista Barcelona
    • Escoles Barcelona
    • Farmàcia Barcelona
    • Fotografies i vídeos Barcelona
    • Gimnàs Barcelona
    • Inversions
    • Immobiliària Barcelona
    • Ortopèdia Barcelona
    • Reformes Barcelona
    • Residencia Barcelona
  • Ebooks
  • Publicita’t amb nosaltres!
  • Qui som?
    • Subscriu-te
No Result
View All Result
  • Home
  • Actualitat
  • La Pausa
    • BCN Rosa
    • Sexe
    • Successos
    • Amor
    • Psicologia
    • by Eva Barcelona
  • La Nevera
  • Els Recomanats
    • Activitats d’estiu Barcelona
    • Advocat barcelona
    • Assessoria Barcelona
    • Clínica Barcelona
    • Clínica estètica Barcelona
    • Decoració Barcelona
    • Dentista Barcelona
    • Escoles Barcelona
    • Farmàcia Barcelona
    • Fotografies i vídeos Barcelona
    • Gimnàs Barcelona
    • Inversions
    • Immobiliària Barcelona
    • Ortopèdia Barcelona
    • Reformes Barcelona
    • Residencia Barcelona
  • Ebooks
  • Publicita’t amb nosaltres!
  • Qui som?
    • Subscriu-te
No Result
View All Result
La Torre de Barcelona
No Result
View All Result

Com cuidar la nostra salut mental

A.Martin Per A.Martin
25 desembre, 2021
a Actualitat
salut mental

Adult and child hands holding encephalography brain paper cutout, Epilepsy awareness, seizure disorder, mental health concept

La Salut Mental segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS) és l’estat de benestar en què la persona realitza les seves capacitats i és capaç de fer front a l’estrès normal de la vida, de treballar de manera productiva i de contribuir a la seva comunitat.
La Salut Mental sens dubte ens afecta el que pensem, a com sentim i a com ens enfrontem a les diferents situacions que la vida ens va posant en el camí. És important, per tant, tenir una bona salut mental per a poder desenvolupar al màxim tot el nostre potencial en tots els àmbits de la nostra vida.
Per a cuidar-la, és necessari:

– Intentar seguir unes rutines diàries en la mesura que sigui possible. És a dir, tenir un cert ordre.
– Dedicar temps a les nostres aficions, és a dir, fer coses que ens facin sentir felices.
– Compartir experiències i socialitzar, evitant l’aïllament. No està malament tenir a vegades espai i moments de solitud, però que aquestes no siguin les predominants.
– Realitzar sessions de relaxació o activitats que contribueixin a això, com pot ser practicar ioga.
– Marcar-se objectius i metes realistes.
– Estimular el nostre cervell contínuament.
– Reconèixer les nostres pròpies emocions, tolerar els nostres defectes i acceptar-nos com som i intentar donar sempre la millor versió de nosaltres mateixos.
– Tenir relacions sanes.
– Dormir prou.
– Portar una vida saludable.
– No descurar la mateixa salut.

PostsRelacionats

Els elements que pots usar per a entrenar a casa
Actualitat

Els elements que pots usar per a entrenar a casa

Per A.Martín

L'exercici regular és fonamental per a la salut, i podem aconseguir-lo tant dins com fora del gimnàs, en un parc...

Llegir més
Els millors parcs urbans de Barcelona

Els millors parcs urbans de Barcelona

Jocs a la platja per jugar en família

Jocs a la platja per jugar en família

Robatoris Sarrià-Sant Gervasi - La Torre de Barcelona

Quatre detinguts per robatoris a Sarrià-SantGervasi

Què cuinar durant les vacances en un apartament?

Què cuinar durant les vacances en un apartament?

Deixa un comentari Cancel·la les respostes

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

© La Torre de Barcelona

No Result
View All Result
  • Home
  • Actualitat
  • La Pausa
    • BCN Rosa
    • Sexe
    • Successos
    • Amor
    • Psicologia
    • by Eva Barcelona
  • La Nevera
  • Els Recomanats
    • Activitats d’estiu Barcelona
    • Advocat barcelona
    • Assessoria Barcelona
    • Clínica Barcelona
    • Clínica estètica Barcelona
    • Decoració Barcelona
    • Dentista Barcelona
    • Escoles Barcelona
    • Farmàcia Barcelona
    • Fotografies i vídeos Barcelona
    • Gimnàs Barcelona
    • Inversions
    • Immobiliària Barcelona
    • Ortopèdia Barcelona
    • Reformes Barcelona
    • Residencia Barcelona
  • Ebooks
  • Publicita’t amb nosaltres!
  • Qui som?
    • Subscriu-te

© La Torre de Barcelona