Quan haguem de comprar un sostenidor esportiu, no només hem de fixar-nos en el fet que el model sigui bonic, acolorit i quedi bé, sinó que hem de triar un que ens faci sentir realment còmodes i segures, i que no provoqui danys en el teixit mamari ni en els músculs del pit, per a així poder donar el millor rendiment en els entrenaments.
Per a fer una bona elecció, us facilitem una guia amb els requisits que ha de complir un bon sostenidor o top esportiu, segons l’esport que vagis a practicar i el tipus de cos que tinguis.
– El material ha de ser 100% transpirable i de licra, ja que aquest teixit és ideal per a regular la suor.
– És importantíssim triar una talla adequada. Prova-ho abans de comprar-lo i simula algun exercici o estirament (salts per exemple) que vagis a realitzar per poder comprovar com respon.
– És millor triar un sostenidor que cobreixi cada si per separat.
– Que no tingui costures, per a així evitar rascades.
– Preferiblement amb l’esquena creuada, ja que solen proporcionar una major subjecció.
– Comprovar que el sostenidor quedi ajustat (sense que talli la circulació o impedeixi els moviments).
Cal saber, que existeixen tres tipus de sostenidors en funció del tipus d’exercici al qual van dirigits: per a alt, mitjà i baix impacte.
– Alt: per a totes aquelles dones que tenen copes grans, independentment del tipus d’activitat que practiquin. També, independentment de la grandària del pit, has d’escollir aquesta opció si fas exercicis o esports amb gran impacte (boxing, running, salt de corda…) o esports d’equip (futbol, voleibol, etc.).
– Mitjà: per a activitats com el ciclisme, el patinatge…
– Baix: Per a esports com el ioga, el senderisme o el Pilates entre altres.
Cal tenir en compte per últim, que els sostenidors igual que ocorre amb altres accessoris com les sabatilles, cal renovar-los periòdicament. Els experts aconsellen mínim cada any, perquè van perdent les seves funcions de protecció.
A més també cal canviar-los en aquestes situacions:
– Quan la dona presenti pujades o baixades de pes importants.
– Quan els elàstics estiguin desgastats, arrugats o quedin fluixos.
– Quan, com dèiem, transcorrin més de dotze mesos.
