El terme “durícia solar” està causant furor en les xarxes socials. Com no pot ser d’una altra forma, avui dediquem la nostra atenció a parlar-te d’aquesta tendència, els seus riscos i com has de protegir la teva pell mentre gaudeixes del sol.
Contingut
Què és la durícia solar?
El terme durícia solar es refereix a un mètode que s’ha popularitzat en TikTok i Instagram en el qual els influencers s’exposen deliberadament al sol de manera gradual i controlada, amb l’objectiu de desenvolupar una pell més resistent i menys propensa a cremades solars.
La teoria darrere d’aquesta pràctica és que, igual que una “durícia” a la pell es forma per fricció i ús repetit, la pell pot «endurir-se» contra el sol mitjançant exposicions controlades.
Els defensors de la durícia solar afirmen que aquest mètode els permet bronzejar-se de manera més segura, evitant les cremades doloroses i aconseguint un bronzejat més uniforme.
“És una autèntica barbaritat”, adverteix la Dra. Allèn, de l’Hospital Quirónsalud Bizkaia. La raó és que “el càncer de pell melanoma sorgeix predominantment per dos factors: per les exposicions molt agressives a la infància i per l’acumulació d’exposició solar al llarg de la nostra vida“. L’especialista explica que la durícia solar no és més que acumular mutacions, dosis de sol –de manera innecessària– que en un futur donaran problemes.
Els perills de la durícia solar
La durícia solar no és una moda inofensiva, sinó un signe de mal significatiu a la teva pell. Aquí et detallo els perills més seriosos:
1- Risc de càncer de pell: Les cremades solars augmenten el risc de desenvolupar càncer de pell, inclòs el melanoma.
2- Envelliment prematur: L’exposició excessiva al sol pot accelerar l’envelliment de la pell, provocant arrugues i taques.
3- Mal immediat: Les cremades solars poden ser doloroses i portar a complicacions com a butllofes i infeccions.
Com funciona?
“El procés típic de creació d’una durícia solar implica una exposició gradual al sol. Els seguidors d’aquesta pràctica comencen amb temps curts sota el sol, augmentant-los gradualment cada dia. La idea és construir una «resistència» al sol, permetent que la pell s’acostumi a la radiació ultraviolada (UV) sense patir danys immediats. Alguns fins i tot recomanen l’ús d’olis bronzejadors per a accelerar el procés, creient que això pot ajudar la pell a adaptar-se més ràpidament. I això, per descomptat, és un error garrafal” aclareix la farmacèutica Belén Acer, titular de Farmàcia Avinguda Amèrica i experta en dermofarmàcia i nutrició.
La pell té memòria
El principal risc de la durícia solar és patir melanoma. Això, a més de per una predisposició genètica, es deu a les cremades solars que patim durant la infància i al llarg de la nostra vida.
«La pell té memòria i acumula els danys solars de manera continuada. Encara que ens cuidem en els últims anys, el mal solar previ no desapareix, però sí que podem esforçar-nos a no continuar danyant la nostra pell» adverteix la Dra. Irati Allèn, de l’Hospital Quirónsalud Bizkaia.
Per a protegir la pell, la doctora Allèn suggereix una doble protecció: «És recomanable usar fotoprotectors en crema i adoptar mesures de fotoprotecció física, com utilitzar gorra i ombrel·la, a més d’evitar les hores centrals del sol o les exposicions prolongades». La clau està en el sentit comú i en una combinació de mètodes.
Com protegir la teva pell del sol
En lloc de seguir aquesta perillosa tendència, t’animo a cuidar la teva pell amb aquests consells pràctics:
- Usa protector solar: Aplica un protector solar d’ampli espectre amb un SPF d’almenys 30 i reaplica-ho cada dues hores, especialment si nedes o sues.
- Vesteix roba protectora: Usa barrets, ulleres de sol i roba lleugera que cobreixi la teva pell quan estiguis exposada al sol durant llargs períodes.
- Busca ombra: Evita l’exposició directa al sol entre les 10 a. m. i les 4 p. m., quan els raigs UV són més fortes.
- Evita les hores de màxima exposició. Limita la teva exposició al sol entre les 10 a. m. i les 4 p. m., quan els raigs UV són més intensos.
- Mantingues la teva pell hidratada: Beu molta aigua i usa cremes hidratants després de l’exposició al sol.
