L’estiu és sinònim de platja, piscina, passejos a l’aire lliure i activitats esportives. No obstant això, les altes temperatures també posen a prova la pell. La calor, la suor, la humitat, la fricció o el contacte amb sorra i clor afavoreixen l’aparició d’irritacions cutànies a l’estiu, unes molèsties molt habituals que, encara que solen ser lleus, poden arribar a espatllar unes vacances o fer incòmode una cosa tan quotidiana com caminar.
La bona notícia és que la majoria poden prevenir-se amb unes senzilles cures. La clau està a identificar què les provoca i actuar abans que apareguin.
Contingut
Per què apareixen les irritacions cutànies a l’estiu?
Durant els mesos de calor la pell està exposada a més factors capaços d’alterar el seu equilibri natural. L’augment de la sudoració manté la pell humida durant més temps, la fricció s’intensifica amb determinades peces o en caminar i l’exposició a l’aigua salada, al clor o a la sorra pot afavorir la sequedat i la sensibilitat.
Encara que tenen causes diferents, la majoria de les irritacions cutànies a l’estiu comparteixen un mateix denominador comú: la combinació de calor, humitat i frec continuat.
1. Rascades: el problema més freqüent de l’estiu
Les rascades són una de les molèsties més habituals quan pugen les temperatures. No afecten únicament persones amb sobrepès. També poden aparèixer després d’una caminada, durant la pràctica esportiva o simplement en suar més de l’habitual.
Les zones on solen aparèixer amb més freqüència són la cara interna de les cuixes, les axil·les, els engonals, sota el pit o els peus.
Per a prevenir-les, convé triar roba transpirable, evitar romandre amb peces humides i utilitzar productes barrera quan es prevegi una activitat amb molt de frec. Una bona solució és usar pantalonets transpirables que et cobreixi la cara interna de les cuixes. Si la pell ja està irritada, el més important és reduir la fricció fins que es recuperi.
Consell: si saps que caminaràs durant hores o practicar esport, protegeix les zones de més frec abans que apareguin les molèsties.
2. Granellada per calor
La coneguda granellada per calor, o miliària, apareix quan els conductes pels quals s’elimina la suor s’obstrueixen i aquest queda retingut sota la pell.
Es manifesta mitjançant petites lesions vermelloses que poden produir picor o coïssor i sol localitzar-se en el coll, el pit, l’esquena o els plecs cutanis.
Per a prevenir-ho, procura mantenir la pell fresca, utilitza roba lleugera i transpirable i canvia les peces humides per altres seques sempre que sigui possible.
Consell: busca llocs frescos durant les hores de més calor i evita romandre molt de temps amb la roba xopada de suor.
3. Irritació després de la depilació
A l’estiu és habitual depilar-se amb més freqüència, però la fulla, la cera o alguns sistemes de depilació poden deixar la pell més sensible.
Si, a més, es pren el sol immediatament després, augmenta el risc d’enrogiment, coïssor o inflamació dels fol·licles.
Preparar la pell abans de la depilació, aplicar un producte calmant en acabat i esperar unes hores abans d’exposar-se al sol ajuda a reduir aquestes molèsties.
Consell: sempre que puguis, depila’t a la nit perquè la pell tingui temps de recuperar-se abans de l’exposició solar.
4. Butllofes i rascades pel calçat
Estrenar sandàlies o utilitzar un calçat nou és una altra de les causes habituals d’irritació durant l’estiu.
Quan la sabata frega repetidament sobre la pell, aquesta respon formant una butllofa per a protegir els teixits més profunds. Encara que resulti temptador punxar-la, el més recomanable és mantenir-la intacta sempre que sigui possible per a disminuir el risc d’infecció.
Abans d’estrenar un calçat nou, usa’l durant períodes curts i protegeix els punts on notis major pressió.
Consell: no esperis que aparegui la butllofa. Si una sabata comença a fregar, col·loca un protector com més aviat millor.
5. Irritació per sorra, sal i clor
Després d’un dia de platja o piscina és freqüent notar la pell més seca o tirant. La sal, el clor i la sorra poden alterar la hidratació de la pell, especialment en persones amb pell seca, sensible o amb malalties cutànies com la dermatitis.
Per a minimitzar els seus efectes, l’ideal és dutxar-se amb aigua dolça després del bany i aplicar una crema hidratant sobre la pell neta i seca. Aquest gest ajuda a recuperar el confort i mantenir la funció protectora de la pell.
Consell: si tens la pell sensible, no esperis a arribar a casa. Sempre que sigui possible, aclareix la pell amb aigua dolça després del bany.
Quan convé consultar amb un professional?
La majoria d’aquestes molèsties milloren en pocs dies si s’elimina la causa que les ha provocat i es cuida adequadament la pell. No obstant això, convé consultar amb un professional sanitari si la irritació empitjora, apareix pus o secreció, el dolor és intens, existeix febre o les lesions no milloren amb les cures habituals.
Petits gestos que ajuden a protegir la pell
Triar roba transpirable, canviar les peces humides, hidratar la pell després del bany, estrenar el calçat de manera progressiva o reduir la fricció en les zones més sensibles són mesures senzilles que poden marcar la diferència.
La majoria de les irritacions cutànies a l’estiu poden prevenir-se amb aquests petits gestos. Perquè cuidar la pell durant els mesos de calor no consisteix només a protegir-la del sol: també implica mantenir-la còmoda, sana i preparada per a gaudir de l’estiu sense molèsties.
