Has sentit que una persona et crea angoixa, et genera inseguretats, malmet la teva autoestima, et genera pors o fa que t’allunyis de la teva forma natural de ser? Si t’has trobat amb una situació així en que algú t’ha fet patir és que t’has relacionat amb una persona tòxica o bé que ha tingut un comportament tòxic amb tu.
I és que cal distingir entre els que puntualment tenen un comportament tòxic, o fan coses que són tòxiques per a tu però igual no per a una altra persona, i després hi ha les persones que tenen darrere un trastorn de personalitat i que van deixant un rastre de toxicitat tota la seva vida.
Com hi ha aquestes dos possibles casos, has d’aprendre identificar si aquesta persona ha tingut un comportament tòxic amb tu o si pateix un trastorn de la personalitat.
Si això et passa amb algú amb qui no comparteixes massa temps, és més suportable, i una bona solució és evitar tenir-hi contacte. Malauradament, sol produir-se amb persones properes on mantenir la distància és molt difícil.
Les relacions on més passa i que és més fàcil que es produeixi són:
Parella: si es tenen caràcters i ideologies molt diferents en els assumptes més importants, però s’ha passat per alt a l’inici de la relació.
Familiars: mares, pares o germans tòxics, maltractadors, que no t’estimen o que senten enveja.
Amistat: amics aprofitats, que no t’escolten o que t’utilitzen per interès o vessar els seus problemes.
Feina: passa tant amb caps com amb companys. Acostuma a ser algú que per la seva ambició o gran inseguretat sent enveja per algun company.
Es pot donar el cas que el desequilibri que aquesta persona provoca en tu pot no donar-se quan es relaciona amb d’altres. I també que el problema siguis tu mateix si tens una gran inseguretat o falta d’autoestima que et porta a percebre com a tòxica una persona molt segura pel grau de malestar que, per comparació et genera.
Allunyat de les persones tòxiques
Les víctimes de les persones tòxiques solen ser persones empàtiques, molt sensibles, i compassives. A més, intenten ajudar i canviar aquesta persona, que si té un trastorn de la personalitat, pot arribar a ser molt perillosa i fer molt de mal. Mai canvien i en realitat necessiten l’ajuda d’un professional.
I si la persona tòxica és el teu marit, la teva mare, o el teu germà?
Pot ser que et trobis amb que el contacte zero que pots aplicar en persones fora del teu entorn familiar o laboral no el puguis dur a terme amb persones amb qui no pots tallar del tot el vincle, com una mare o un germà.
En aquets casos, el millor és intentar comprendre el seu trastorn, entendre que tenen un problema, però mai mirar de ser el seus salvadors. Si no pots mantenir una distància física, has de prendre una distància emocional.
La teva principal responsabilitat és cuidar de tu mateix. Esta bé que siguis compassiu amb algun familiar que veus que pateix pels seus trastorns mentals, però has d’aprendre a ser compassiu amb tu mateix pel que has arribat a tolerar i pel dany que t’hagi pogut fer.
