Poques persones aconsegueixen desconnectar del tot durant les seves vacances de la feina. Estem envoltats per la cultura de la productivitat 24/7 i quan parem per a poder descansar sentim que estem malbaratant el temps.
Curiosament, són en els moments de no fer res quan es desperta la creativitat i el cervell carrega piles per millorar el nostre rendiment global, no solament a l’àmbit laboral, també en altres aspectes de la vida.
Desconnectar de la feina per vacances no és gens fàcil, però seguint unes pautes, et serà més fàcil fer un saludable parèntesi de la feina aquest estiu:
1. Delega les teves tasques a la persona que s’ocuparà de la teva feina durant la teva absència, deixa el telèfon mòbil d’empresa a l’oficina i desactiva les notificacions del teu telèfon personal i no consultis el correu del treball i altres qüestions laborals.
3. Planifica el temps d’oci, però deixa espai per a l’avorriment. Dit d’una altra manera, no emplenis amb massa activitats cada dia de les teves vacances.
4. Reserva espai per a la lectura, la música, l’esport, escriure postals o un diari, fer estiraments o la meditació. Escull l’activitat amb què et sentis més còmode. Així practicaràs ser al moment present.
5. Oblida’t de ser exigent. De vegades estar de vacances ens fa assumir obligacions com mostrar a les xarxes socials on som o què bé ens ho passem. Publica només si et ve de gust i gaudeix de les vistes d’un paisatge en comptes de gravar vídeos i fer fotos constantment.
5. La majoria de les persones no són influencers i això vol dir que si vols compartir els teus moments de vacances no necessites perdre el temps fent un post o un story molt cuidat. No és una campanya publicitària, no necessites ensenyar una imatge editada, amb filtres, el hashtag perfecte o el gif. Sigues natural.
6. Fuig de les destinacions que estan de moda. Això no vol dir que no hi puguis anar, però t’has parat a pensar si realment vols anar-hi o en realitat persegueixes mostrar que has estat on ara és tendència? Pensa-hi!
7. Gaudeix de cada moment i, sobretot, no pensis a la tornada!
