fbpx
  • Vols anunciar-te a la Torre?
  • Contacte
Diumenge, setembre 24, 2023
  • Home
  • Actualitat
  • Famosos
  • Serveis Sarrià – Sant Gervasi
    • Escoles Sarrià-Sant Gervasi
    • Residències Sarrià-Sant Gervasi
    • Acadèmies Sarrià-Sant Gervasi
    • Clínica Estètica Sarrià – Sant Gervasi
    • Clínica Sarrià – Sant Gervasi
    • Assegurances Sarrià – Sant Gervasi
    • Advocats Sarrià – Sant Gervasi
    • Assessors Sarrià – Sant Gervasi
    • Joieria Sarrià – Sant Gervasi
    • Reformes Sarrià – Sant Gervasi
    • Immobiliària Sarrià – Sant Gervasi
    • Decoració Sarrià – Sant Gervasi
    • Dentista Sarrià – Sant Gervasi
    • Gimnasos Sarrià – Sant Gervasi
    • Moda Sarrià – Sant Gervasi
    • Col·leccionisme Sarrià-Sant Gervasi
    • Farmàcia Sarrià – Sant Gervasi
  • Serveis Eixample
    • Acadèmies Eixample
    • Advocats Eixample
    • Assegurances Eixample
    • Assessors Eixample
    • Clínica Eixample
    • Clínica Estètica Eixample
    • Col.leccionisme Eixample
    • Decoració Eixample
    • Dentista Eixample
    • Escoles Eixample
    • Farmàcia Eixample
    • Gimnasos Eixample
    • Immobiliària Eixample
    • Joieria Eixample
    • Moda Eixample
    • Reformes Eixample
    • Residències Eixample
  • Publicita’t amb nosaltres!
  • Contacte
  • Subscriu-te
No Result
View All Result
  • Home
  • Actualitat
  • Famosos
  • Serveis Sarrià – Sant Gervasi
    • Escoles Sarrià-Sant Gervasi
    • Residències Sarrià-Sant Gervasi
    • Acadèmies Sarrià-Sant Gervasi
    • Clínica Estètica Sarrià – Sant Gervasi
    • Clínica Sarrià – Sant Gervasi
    • Assegurances Sarrià – Sant Gervasi
    • Advocats Sarrià – Sant Gervasi
    • Assessors Sarrià – Sant Gervasi
    • Joieria Sarrià – Sant Gervasi
    • Reformes Sarrià – Sant Gervasi
    • Immobiliària Sarrià – Sant Gervasi
    • Decoració Sarrià – Sant Gervasi
    • Dentista Sarrià – Sant Gervasi
    • Gimnasos Sarrià – Sant Gervasi
    • Moda Sarrià – Sant Gervasi
    • Col·leccionisme Sarrià-Sant Gervasi
    • Farmàcia Sarrià – Sant Gervasi
  • Serveis Eixample
    • Acadèmies Eixample
    • Advocats Eixample
    • Assegurances Eixample
    • Assessors Eixample
    • Clínica Eixample
    • Clínica Estètica Eixample
    • Col.leccionisme Eixample
    • Decoració Eixample
    • Dentista Eixample
    • Escoles Eixample
    • Farmàcia Eixample
    • Gimnasos Eixample
    • Immobiliària Eixample
    • Joieria Eixample
    • Moda Eixample
    • Reformes Eixample
    • Residències Eixample
  • Publicita’t amb nosaltres!
  • Contacte
  • Subscriu-te
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Aliments i begudes que t’ajudaran a dormir millor

Anna Marquès Per Anna Marquès
26 juny, 2022
a Actualitat
Aliments i begudes que t’ajudaran a dormir millor

Si pateixes d’insomni, estrès durant el dia i no aconsegueixes conciliar un somni profund, compartim un llistat d’aliments i begudes que t’ajudaran a dormir millor i profundament. I és que una persona que dorm bé, en general, és una persona que menja bé i té una dieta balancejada.

La primera recomanació importabt és menjar entre 1 hora a 30 minuts abans d’anar a dormir.

Pel que fa a l’alimentació, aposta per pollastre cuit o rosti en una porció, salmó rostit en una porció, carn de porc (150 g), pasta, amb poc formatge i salsa de tomàquet, sopes de verdures i minestrone, cremes de vegetals i llegums, i evita el picant o coses irritants.

Una bona opció també són les amanides, ja que la majoria són molt bones per a la digestió. Això sí, es recomana que continguin poques nous per a evitar els gasos.

Pel que fa a les begudes, tria té de camamilla, té de canyella, té de menta i herba-sana, té de til·la, un got de llet calenta o tèbia, i, per descomptat, aigua. A més, no oblidis que si vols endolcir el teu té, ha de ser amb una culleradeta de mel d’abella pura. No afegeixis sucres.

Finalment, les postres dolces no són ideals abans de dormir, però si es requereixen es recomanen els següents: un pa de sègol o integral amb melmelada natural, galetes salades amb formatge, mig pa dolç, un plat petit de cereal, o nous combinades amb fruita seca i passes. Ho provaràs?

Les últimesnotícies

tardor

Manté el teu cabell fort i sa durant la tardor

Per Anna Marquès

A la tardor el cabell ens cau més del compte. És una cosa normal, propi de l'estació. Tanmateix, això no significa que no hàgim d'assegurar-nos de mantenir-lo sa i fort per a minimitzar aquesta caiguda estacional. A més, poden sumar-se altres factors que acabin derivant en un problema major, com...

Microapartament

Decorar el teu microapartament perquè sigui còmode i funcional

Per Anna Marquès

Cada dia és més comú viure en un microapartament, majorment, en aquells que tenen entre 20 i 50 metres quadrats, sobretot si ets solter o vius en parella. I és possible fer que sigui còmode, atractiu i funcional. 5 claus per aconseguir comoditat Opta per tons clars i molta llum. Tria...

acció

La Mercè porta el festival alternatiu de música Acció Cultura Viva

Per Anna Marquès

L’Acció Cultura Viva arriba a la 7a edició en el marc de la festa major de la Mercè reivindicant el seu caràcter col·lectiu, assembleari, obert i divers com a model d’èxit. Durant els dies 22, 23 i 24 de setembre, Sant Andreu s’omplirà de concerts amb un accent marcat per...

Finestres

Finestres de PVC o finestres d’alumini? avantatges i inconvenients

Per Anna Marquès

Les finestres i portes juguen un paper crucial en qualsevol habitatge o edifici, ja que no només compleixen una funció pràctica, sinó que també contribueixen a millorar l'aïllament tèrmic i acústic, així com l'estètica del lloc. Actualment, el PVC i l’alumini són dos dels materials més utilitzats en la fabricació...

porno

Laura Rosel presentarà l’especial de TV3 “Generació porno”

Per Anna Marquès

TV3 va presentar ahir la sèrie documental Generació porno que tracta la greu problemàtica de l'educació sexual entre els adolescents, marcat pel seu accés als continguts digitals. La sèrie, de tres capítols centrats en com influencia l'accés dels adolescents als continguts porno s'estrenarà el proper 26 de setembre i finalitzarà el 10 d'octubre amb una nit temàtica...

Deixa un comentari Cancel·la les respostes

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

  • Política de cookies
  • Política de privacitat
  • Subscriu-te
  • Recomanats
  • Redactors
  • Instagram
  • Facebook
  • Youtube
  • TikTok
  • Sarrià-Sant Gervasi Barcelona
  • Eixample Barcelona

© La Torre de Barcelona

No Result
View All Result
  • Home
  • Actualitat
  • Famosos
  • Serveis Sarrià – Sant Gervasi
    • Escoles Sarrià-Sant Gervasi
    • Residències Sarrià-Sant Gervasi
    • Acadèmies Sarrià-Sant Gervasi
    • Clínica Estètica Sarrià – Sant Gervasi
    • Clínica Sarrià – Sant Gervasi
    • Assegurances Sarrià – Sant Gervasi
    • Advocats Sarrià – Sant Gervasi
    • Assessors Sarrià – Sant Gervasi
    • Joieria Sarrià – Sant Gervasi
    • Reformes Sarrià – Sant Gervasi
    • Immobiliària Sarrià – Sant Gervasi
    • Decoració Sarrià – Sant Gervasi
    • Dentista Sarrià – Sant Gervasi
    • Gimnasos Sarrià – Sant Gervasi
    • Moda Sarrià – Sant Gervasi
    • Col·leccionisme Sarrià-Sant Gervasi
    • Farmàcia Sarrià – Sant Gervasi
  • Serveis Eixample
    • Acadèmies Eixample
    • Advocats Eixample
    • Assegurances Eixample
    • Assessors Eixample
    • Clínica Eixample
    • Clínica Estètica Eixample
    • Col.leccionisme Eixample
    • Decoració Eixample
    • Dentista Eixample
    • Escoles Eixample
    • Farmàcia Eixample
    • Gimnasos Eixample
    • Immobiliària Eixample
    • Joieria Eixample
    • Moda Eixample
    • Reformes Eixample
    • Residències Eixample
  • Publicita’t amb nosaltres!
  • Contacte
  • Subscriu-te

© La Torre de Barcelona