Amb l’arribada de l’estiu, la protecció solar es converteix en una rutina imprescindible. Però és realment necessari aplicar-se el fotoprotector 30 minuts abans d’exposar-se al sol? La dermatòloga María Agustina Segurado, professora de la Facultat de Medicina de la Universitat CEU Sant Pau i vocal de la Fundació Pell Sana de l’Acadèmia Espanyola de Dermatologia i Venereologia (AEDV), desmunta mites i aclareix quins hàbits hem d’adoptar per a cuidar la pell de manera eficaç i com usar el protector solar.
L’important no és el quan, sinó el com i el quant, afirma Segurado.
Contingut
La crema solar actua des del primer moment
“Avui dia els fotoprotectors són eficaços des del moment en què s’apliquen”, explica la doctora Segurado. Encara que durant anys es recomanava esperar mitja hora perquè el producte fes efecte, els avanços en formulació han eliminat aquesta necessitat.
La clau està a aplicar-ho correctament, sense escatimar en quantitat, i reaplicar amb freqüència. “És més important la quantitat, la forma d’aplicació i la freqüència que el moment exacte”, afegeix l’especialista.
Com aplicar el protector solar correctament?
L’error més comú no és quan s’aplica, sinó quan s’aplica. Segons la doctora Segurado, el recomanable és usar almenys dos mil·ligrams de producte per centímetre quadrat de pell, la qual cosa equival a “uns 30 mil·lilitres per a tot el cos d’un adult”. És a dir, una dosi generosa, molt major del que solem utilitzar.
A més, cal reaplicar cada dues hores, i també després de banyar-se o suar, encara que el producte sigui resistent a l’aigua. I per descomptat, no oblidar-se de zones sensibles com a orelles, coll, empenyes o llavis.
Quin és el factor més adequat?
“El factor de protecció solar (FPS) ha de ser com a mínim 30, encara que l’ideal és usar 50+”, aconsella la dermatòloga. Això garanteix una protecció eficaç enfront de la radiació ultraviolada B, que és la que causa cremades solars, i enfront de la radiació ultraviolada A, que contribueix a l’envelliment prematur i al càncer de pell.
També recomana usar productes amb filtres que protegeixin enfront de la llum visible i a l’infraroig, especialment en pells sensibles o amb hiperpigmentacions.
Si estaré poc temps al sol, haig d’usar el protector solar?
Un altre mite comú és pensar que no fa falta protecció si només estarem a l’aire lliure durant uns minuts. “No importa si l’exposició és breu: si hi ha radiació, hi ha risc”, aclareix Segurado. Això inclou desplaçaments urbans, activitats quotidianes o fins i tot dies ennuvolats, ja que fins al 90 % dels raigs UV pot travessar els núvols.
Educació solar des de la infància
La dermatòloga subratlla també la importància d’inculcar hàbits de fotoprotecció des de la infantesa. “Hem d’ensenyar als més petits que protegir-se del sol és tan important com raspallar-se les dents o portar cinturó en el cotxe”, explica.
No es tracta d’evitar el sol per complet, sinó d’exposar-se de manera responsable: en les hores adequades, amb roba, barret, ulleres i, per descomptat, fotoprotecció.