Les persones que són realment felices saben que la felicitat no és un destí i que l’alegria no es pot tornar el nostre objectiu. Ni “cal ser feliç tot el temps i això és el normal” ni “la vida és sempre genial i perfecta” ni “Si no estàs bé és perquè no vols”. Aquestes són 10 afirmacions sobre el benestar que les persones felices, de debò. saben:
- Ser feliç cada dia i tot el temps és impossible.
- Si tens moments sense benestar, això vol dir que ets una persona humana.
- Ser feliç no és fàcil. De vegades, la vida es complica i és normal passar per èpoques en què ens podem sentir més confosos o perduts.
- Paradoxalment, si no aconseguim validar i permetre’ns sentir les nostres emocions desagradables, precisament no aconseguirem estar en pau i mantenir-nos en l’equilibri emocional. La felicitat no s’aconsegueix a costa de bloquejar o bandejar les altres emocions.
- La ràbia o altres emocions no són una pèrdua de temps, són un senyal que s’activa perquè parem atenció als canvis que estan passant.
- Ningú, per difícil que sembli, té una vida perfecta en què sempre és feliç. No et creguis tot el que veus a les xarxes socials, ja que aquestes són un aparador. Cada persona tria allò que vol compartir. Algunes es mostraran més segures i compartiran també els seus dies tristos o les seves inquietuds i d’altres només les seves bones aventures. Procurem no ser agosarats i imaginar que els altres tenen vides ideals.
- El dia que no somrius no és un dia perdut, és un dia d’exploració de les necessitats a través d’altres emocions.
- Posar-te l’expectativa d’intentar ser feliç tot el temps és invalidar-te i pot portar a frustrar-te constantment per voler aconseguir una cosa utòpica.
- Costa molt mirar el nostre malestar i de vegades optem per intentar fer com si no passés res i somriure. Però posar-nos una màscara no alleugerirà el pes que carreguem sobre les nostres espatlles, sinó que l’agreujarà.