El Poliesportiu La Salle

Fer esport al Poliesportiu La Salle, el teu gimnàs de Sarrià-Sant Gervasi, en un entorn familiar: piscines, pavelló, sales, musculació, cardio, fitness, activitats dirigides, cursos de natació, casals, festes d’aniversaris, cafeteria i lloguers d’instal·lacions.

Instal·lacions

Cursos de natació

El Poliesportiu La Salle ofereix una àmplia oferta de Cursos de Natació per al curs 2020 – 2021 estructurats per grups i franges d’edat compreses des dels 6 mesos fins als 15 anys d’edat i establint els objectius i continguts pertinents per a cada etapa i aconseguir un aprenentatge significatiu a partir de la familiarització, millora, autonomia i perfeccionament tècnic en el medi aquàtic. 

Les sessions s’imparteixen a càrrec dels nostres tècnics que els avala una àmplia experiència en l’àmbit de l’ensenyament de la natació per a participants en edat escolar. Pretenem crear un entorn segur, agradable i motivant on el participant pugui viure una experiència positiva. 

Festes d’aniversari

Al Poliesportiu La Salle, gimnàs de Sarrià-Sant Gervasi volen celebrar amb vosaltres les festes d’aniversari. Per això, us ofereixen les instal·lacions i ‘equip de professionals per fer-vos viure el vostre gran dia d’una forma molt especial acompanyats de la família, amics, amigues i companyes/es.

Activitats dirigides

GAC. Treball específic de tonificació de Glutis, Abdominals i Cames.

Intensitat: Mitja

PILATES. Entrenament físic – mental seguint el mètode creat per Joseph Pilates.

​Intensitat: Mitja – baixa

ESTIRAMENTS. Manteniment de músculs i articulacions amb exercicis d’elongació muscular controlada.

Intensitat: Baixa

CIRCUIT  TRAIN. Entrenament en circuit amb l’objectiu de millorar totes les qualitats físiques mitjançant exercicis funcionals. 

Intensitat: Alta

CICLO INDOOR. Entrenament  de resistència cardiovascular amb bicicleta, amb diferents ritmes i intensitats, tot seguint la música.

Intensitat: Alta

GLOBAL BIKE. Rutes en grup amb bicicleta. Cal portar la bicicleta. 

​Intensitat: Alta

POWER CLASS. Treball de millora de la resistència per grups musculars: pectoral, tríceps… fent servir barres i discos.

Intensitat: Mitja – alta

VOLEYSALLE. Sessió lúdica jugant a Voley amb adaptació de normes per facilitar i gaudir del joc.

Intensitat: Baixa

IOGA. Integració d’aspectes físics, psíquics i espirituals a través de la meditació, l’ascesi moral i l’exercici corporal.

Intensitat: Mitja – baixa

CARDIO DANCE. Entrenament cardiovascular amb coreografies que et faran suar de valent.

Intensitat: Alta

ZUMBSALLE FAM. Sessió cardiovascular amb coreografies divertides utilitzant passos de balls llatins per a fer i compartir amb la família.

Intensitat: Mitja

CROSS SWIM. Entrenament intervàlic que combina exercicis en aigua i en sec.

​Intensitat: Alta

TONIFICACIÓ. Millora del to muscular de tot el cos fent servir gomes, manuelles, bossu, step…

Intensitat: Mitja

ZUMBSALLE. Sessió cardiovascular amb coreografies divertides utilitzant passos de balls llatins.

Intensitat: Mitja

ENTR. TOTAL. Millora la resistència cardiovascular amb diferents formes de carrera i exercicis funcionals.

Intensitat: Alta

AQUA TONO. Tonificació general en el medi aquàtic utilitzant material divers. 

​Intensitat: Mitja

C. CORPORAL. Consciència corporal, entesa com l’escolta del propi cos i la vivència d’una experiència pròpia interior.

​Intensitat: Baixa

GLOBAL SWIM. Millora de la tècnica i la resistència en natació per a majors de 15 anys. 

​Intensitat: mitja

Contacta amb el gimnàs de Sarrià-Sant Gervasi

[contact-form-7 404 "No s'ha trobat"]