fbpx

Escriu aquí

Salut

Dotze maneres per prevenir el càncer

Compartir
noia posant-se crema a les cames

noia posant-se crema a les cames

Consells de prevenció

Superar i prevenir el càncer és un dels majors reptes de l’Organització Mundial de la Salut (OMS). L’organització ha establert 12 punts clau per tal de prevenir aquesta lamentable malaltia: el Codi Europeu contra el Càncer. És un codi per reduir al màxim les condicions per patir-lo i en qualsevol cas, la paranoia i l’obsessió mai són bones maneres per afrontar el problema.

  1. No fumar. De cap de les maneres ni cap mena de tabac (ni els cigarrets electrònics)
  2. Mantingueu casa vostra i l’oficina lliure de fum i de qualsevol mena de tabac.
  3. Controlar el pes.
  4. Fer exercici físic i tenir un estil de vida activa.
  5. Seguir una dieta saludable que contingui aliments integrals i frescos, verdura, fruita, pasta, peix blau… I sobre tot, limitar la ingesta d’alcohol i begudes ensucrades, la carn processada i els aliments rics en sal.
  6. Reduir al mínim la ingesta d’alcohol.
  7. Eviteu prendre el sol amb assiduïtat, sobre tot els nens, sempre portar protecció solar.
  8. A la feina, prevenir de les substàncies que poden provocar càncer seguint les instruccions de salut i seguretat.
  9. Descobrir si a casa esteu molt exposats a elevats nivells de radiació natural i artificial i prendre mesura.
  10. En les dones, la lactància redueix el risc de càncer de mama i la teràpia hormonal substitutiva augmenta el risc d’algun tipus de càncer.
  11. Vacunar-vos a vosaltres i els vostres fills contra l’hepatitis B (nens) i el papiloma humà (nenes).
  12. Fer revisions regulars per detectar qualsevol principi de càncer.
Tags:

També et pot interessar

Deixar un comentari

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Información básica sobre protección de datos Ver más

  • Responsable LA TORRE DE BARCELONA .
  • Finalidad Moderar los comentarios. Responder las consultas.
  • Legitimación Tu consentimiento.
  • Destinatarios LA TORRE DE BARCELONA.
  • Derechos Acceder, rectificar y suprimir los datos.
  • Información Adicional Puedes consultar la información detallada en la Política de Privacidad.

Següent